Sayur Bayam, Sayur Sehat

Kamis, 20 Januari 2011 | 08:45:00 WIB

Sayur Bayam, Sayur Sehat: ilustrasi: mamaseaza.blogspot.com

Siapa yang suka mengkonsumsi sayur bayam? Beruntunglah, karena bayam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Sayur bayam memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi untuk merangsang pembentukan sel darah merah sehingga sangatlah berguna bagi para penderita anemia. Segudang nutrisi yang terkandung dalam sayur bayam berfungsi untuk melancarkan peredaran darah, menurunkan kolesterol dan gula darah serta menurunkan tekanan darah tinggi

Sedangkan, daun bayam mengandung serat tinggi sehingga baik untuk mengatasi gangguan ginjal dan pencernaan seperti melancarkan buang air besar dan sembelit. Selain itu, daun bayam juga bisa untuk menyembuhkan eksim. Caranya, kompres dengan menggunakan kain rendaman air panas hasil rebusan bayam selama kurang lebih 30 menit sehari sekali.

Inilah tips mengkonsumsi sayur bayam:

• Pilihlah bayam yang baru dipetik dan masih segar.
• Hendaknya langsung diolah setelah mendapat bayam segar.
• Jangan terlalu lama disimpan di lemari es.

(opie, berbagai sumber)

Translate

0Share

Share on: Twitter | Facebook | Reddit | Digg | Bagikan22 | akses http://m.inioke.com dari gadget mu!