Oleh: Amelina Junidar
Kamis, 16 Juni 2011 | 09:31:00 WIB
Mata berperan penting untuk kehidupan kita. Sebab, berbagai kecanggihan teknologi yang ada saat ini amat banyak mengancam mata. Oleh karena itu, masing-masing kita harus bisa menjaga kesehatan mata sejak dini.
Berikut ini adalah tips dan trik untuk menjaga kesehatan mata.
Nonton TV pada jarak yang aman
Hal yang amat penting ini terkadang sering disepelekan banyak orang, padahal radiasi dari televisi sangat berbahaya terutama bagi mata. Oleh karena itu, jarak yang aman untuk menonton televisi adalah 2-3 meter.
Rajin mengkonsumsi wortel
Untuk menjadi sehat, memang tak ada salahnya jika kita menjadi penggemar wortel seperti kelinci-hewan imut bertelinga panjang. Wortel banyak mengandung vitamin A yang baik untuk mata. Kita bisa mengkonsumsinya mentah (setelah dicuci terlebih dahulu) atau dibuatkan jus. Dengan itu, InsyaAllah penglihatan kita akan sehat selalu.
Melihat alam yang hijau
Maksudnya, kita diharuskan untuk melihat keasrian alam yang senantiasa didominasi oleh warna hijau. Pemandangan itu dapat kita jumpai di setiap objek wisata yang ada. Contohnya di kawasan Kantor Walikota Bukittinggi dan Perpustakaan Bung Hatta.
Baca buku dengan jarak yang pas
Jarak membaca yang ideal adalah 30 cm. Kalau perlu bawa penggaris sebelum membaca untuk mengukur jarak membaca kita. Jika kita membaca terlalu dekat atau terlalu jauh maka bisa jadi ada kerusakan pada mata.
Jangan membaca dalam pose tidur dan telungkup
Sebab, pada kedua pose ini jalur cahaya akan terhambat oleh tubuh kita. Jadi kita membaca dalam keadaan cahaya yang kurang sempurna-itulah yang bisa merusak mata.
Rendam mata dalam air sirih
Caranya cukup dengan meremas daun sirih secukupnya untuk mendapatkan airnya, kemudian rendamkan mata ke dalam air sirih tersebut-lalu angkat, rendamkan lagi-lakukan berulang-ulang. Setelah itu kerdipkan mata anda berkali-kali.
*Amelina Junidar, Mahasiswa Program Studi Pendidikan Bahasa Inggris STAIN Sjech M. Djamil Djambek Bukittinggi.
TEMPAT NONGKRONGNYA ANAK-ANAK PENGGILA DRAMA KOREA DAN SEMUANYA TENTANG KOREA........ YUK MARI..... GABUNG SINI.........
Facebook Badge
- Elina Ajrie
- Bukittinggi, Sumatra Barat, Indonesia
- seorang ibu rumah tangga penggemar receh, hobi menulis dan fotografi
Cari Blog Ini
my friend's blog
- ade suhendra
- agnes davonar
- amir khan
- anna annisa'
- art in love
- asian fansclub
- baco komik
- barito
- beasiswa jarum
- bestuff
- bg irfan
- bling curiepz
- blog adiak den
- blog ayu wulandary
- blog iddia safitri
- dailybee
- dedy mahe
- dinca.com
- download lagu
- egha's rome
- hapeesiafun
- iby makino
- imoetkorea
- indosiar
- inioke web
- kisah 25 nabi
- korean drama
- korean movie
- lirik lagu
- man den
- media in news
- melektarif
- metrotvnews
- msyissari
- mysoju
- pak charles
- pak nunu
- rcti
- republika
- stain bekate
- study japanese
- tian super junior
- tribun news
- trik blog
- unik
- vivanews
- wayangforce
- web bola
- web jantuang
- wikipedia
- youtube
- ™ ajo denai
Selasa, 28 Juni 2011
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Total Tayangan Halaman
Entri Populer
-
SURAT PENYERAHAN Puji syukur kami ucapkan kepada Allah SWT, yang telah melimpahkan rahmat dan hidayah-Nya sehingga kami telah dapat menyel...
-
Stadion Terbesar di Seluruh Dunia 21 Desember 2010 — kelvinpodiman Berikut ini adalah daftar stadion sepakbola, sesuai dengan urutan kapa...
-
Genre : Drama Tokoh : Amir Khan Film ini mengangkat tema tentang tragisnya kisah cinta seorang pengusaha muda kaya dengan seora...
-
Posted on 26 Juni 2011 by elalolipop Ehem,, udah liat iklan Pocari Sweat part kedua kan? Yang belum [klik disini]. Nah disitu ada model ik...
-
Pria-Pria 'Terpanas' di Korea Selatan Para aktor Korea Selatan ini, tak hanya memiliki wajah tampan. Rabu, 8 Juni 2011, 02:15 WIB ...
-
10 koki terbaik di dunia Gordon Ramsay Gordon Ramsay, UK yg sepuluh kali mendapat bintang Michelin , adalah nama raksasa di industri...
-
REAL ESTATE RICHES – Kiat Menjadi Kaya Menggunakan Uang Bankir Anda Bismillah, Buku karangan Dolf De Roos, Phd ini adalah sebuah buku te...
-
Ini Dia, Peringkat Sekolah RSBI Terbaik di Sumbar Minggu, 20 Maret 2011 | 15:57:00 WIB SMA 1 Padang SMA 1 Padang: SMA 1 Padang menempa...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
yuk comment....
^-^
komentar anda lebih berharga daripada isi blog saya